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食費の節約  [ 1234 ]
 
食費の節約の基本 フリージング≪人参・ピーマン・カボチャ≫
上手なフリージング術3か条 フリージング≪インゲン・オクラ・アスパラガス≫
フリージング≪ご飯≫ フリージング≪ジャガイモ・サツマイモ≫
フリージング≪肉≫ フリージング≪油揚げ≫
フリージング≪ハム≫ フリージング≪豆腐≫
フリージング≪魚≫ フリージング≪パン・パン粉≫
フリージング≪イカ≫ フリージング≪ヨーグルト≫
フリージング≪エビ≫ フリージング≪ピザ用チーズ≫
フリージング≪貝≫ フリージング≪うどん・パスタ≫
フリージング≪長ネギ・あさつき≫ フリージング≪フルーツ≫
フリージング≪玉ねぎ≫ フリージング≪生クリーム≫
フリージング≪にんにく≫ フリージング≪ひじき≫
フリージング≪ショウガ≫ フリージング≪ソース類≫
フリージング≪しいたけ≫ フリージング≪だし・スープ≫
フリージング≪ホウレンソウなどの青菜≫ 古くなった緑茶はほうじ茶に
フリージング≪ブロッコリー≫ 茶ガラが佃煮に変身
フリージング≪大根おろし・山芋≫ 野菜の芯も美味しく調理
フリージング≪ナス≫

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電気代の節約  [  1234 ]
 
契約アンペア数を見直してみよう
口座振替の利用で50円の割引
白熱電球と蛍光灯を使い分ける!
照明はいつもキレイに明るく!
家電製品を選ぶ時は省エネ設計をチェックする
家電製品は大型よりも小型の方が消費電力が少ない
待機電力を減らそう!
エアコンフィルターの掃除はこまめに
エアコンの設定温度は出来るだけ控えめに
カーテンを閉めて、エアコンを効率よく使う
夏も冬も扇風機で室内の空気の流れをよくする
「弱」よりも「自動」に設定する
「冷房」よりも「ドライ」がお得
冬の暖房、節約するならコタツがオススメ!
足元あったか電気カーペット
冷蔵庫の上手な置き方
冷蔵庫も季節に合わせて適温設定
熱いものは冷ましてから入れる
冷蔵庫の開閉は最小限に
冷蔵庫にはギューギュー詰め込まない
ドアパッキングをチェックする
見ない時には消しましょう
「明るさ」によって消費電力が変わる
ビデオデッキは主電源で消しましょう
軽い汚れの洗濯はスピードコースで
まとめて洗ったら、まとめて乾燥
乾燥の前には脱水
衣類乾燥機のフィルターは、その都度お掃除
ご飯は保温せずに、レンジでチン!
電気ジャーポットは消費電力が大きい!
掃除機がけの前にお片づけ
掃除機のフィルターはこまめに掃除を
掃除機のスイッチ、じゅうたんは「強」、フローリング・畳は「弱」で
温水洗浄便座は、使う時だけふたを開ける
便座ヒーターの設定温度は低めに
夕飯の下ごしらえは明るいうちに

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ガス代の節約  [  12 ]
 
 鍋底の水気は拭いてから火にかける
大きな鍋底でスピードUP!
煮物を作るときは落としぶたを
圧力鍋で調理時間とガス代を節約
1つの鍋で同時にゆでる
ガスの火力は「中火」がお得
お湯を沸かす時は給湯器のお湯から沸かす
お湯は電気ジャーポットでなく、やかんで沸かす
ガスコンロのグリルでトーストを焼く
コンロの汚れはガス代の無駄に!
食器洗い、給湯器のお湯はぬるめがお得
実はお得な食器洗い乾燥機
野菜の下ゆでは電子レンジにおまかせ
給湯器の種火はこまめに消す
お風呂のお湯はりは給湯器で
お風呂の沸かしすぎに注意!
お風呂が沸いたら続けて入浴
入浴後はお風呂のふたをしめる
湯船入浴とシャワー入浴どっちがお得?

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水道代の節約  [  12 ]
 


その他の節約
 
 
 
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