さて、今日はマミィが日頃行っている「運動」についてのお話についてでしたね。「運動」と言っても、「週に何回ジムに通ってる」とか、「毎朝近所をランニングしている」とか、そういうんではないんですよ。

　昨日もお話したとおり、マミィは運動嫌いなんです。スポーツクラブにも通ったことはありますが（しかも2回も！）、全く続かず、最後は「会費払ってるんだから、週に3回は行ってモトとらなきゃ！」みたいな、間違った義務感になってしまっていました。

　いつも言っているように、マミィにとっては「時間」もとても大事！大事な時間には、好きなことをしたいのに、よりによって、嫌いな「運動」なんてしたくないんです・・・。

　じゃあ、何をしているかって？それは、何かをする「ついで」の運動です。

　例えば・・・朝、目を覚ましてベッドから起き上がる時は、手は使わず、腹筋の力だけで起き上がります。歯を磨く時は、片足立ちで屈伸を交互にやってみたり、お茶碗を洗う時は大抵片足立ちか、膝を曲げた状態で太ももの筋トレ。それから片足ずつ後ろに上げて、ヒップアップ体操をすることも。

　お風呂に入る時は、マミィはまず顔のマッサージから始めるのですが、その間はマッサージしながらスクワット。娘と遊ぶ時には、仰向けになったマミィのお腹の上にミユを座らせて、「こんにちは〜、こんにちは〜♪」と腹筋！気になる二の腕のために、「高い、高い〜♪」も忘れません！

　外出する時には、エレベーターは使いますが、駅なんかのちょっとした高さに上がる時は、エスカレーターは決して使わず、つま先立ちで階段を上ります。つり革につかまっている時も、大抵つま先立ち。イスに座る時も、かかとを浮かせた状態にしていることが多いかな。

　そうそう！これは意識していると、していないじゃ、はたから見えるスタイルも、雲泥の差なのですが、ただ立っている時も、ダランと足を投げ出して「休め」の姿勢をせずに、必ずお腹をひっこめて、上から吊られているような気持ちで立つようにしています。

　これは小さい頃からの母の教えです。美容を仕事にしているマミィの母は、「顔だけじゃなく、心も体もトータルビューティー」といつも言っています。昔は「めんどくさいなぁ」と思って聞いていたけど、孫を持っても、スタイル抜群の母を見ていると、「美は一日にして成らず」だな、と思いますもの。しかも意識することに慣れてしまうと、なんてことはない！娘のマミィが言うのも何ですが、あの年であのスタイルを保っているおばさんて、マミィは他にあまり見たことがないんです。親子なのに、マミィとは違って、バストは大きいし、下半身は引き締まってる・・・。マミィは全くその逆なのに・・・。

　母は、産後からウエストニッパーも欠かさなかったんですって。母の日頃の努力というか、ちょっとした心がけをずっと見ていたので、マミィは妊娠中に16キロも太ってしまったけど、絶対に戻してやる！と思っていたんです。もちろん以前のような病的な痩せ方じゃなく、今度こそ健康的な体にするぞ！って！

　「子供生んじゃうと、どうしてもね〜」なんて、子供のせいにして、体だけじゃなく、心も醜いようなおばさんにはなりたくないんです（笑）。だって、せっかく可愛い子供を生んだのに、何かひとつでも、子供のせいになんかしたら、かわいそうじゃないですか！？

　・・・と、偉そうなことを言うことで、マミィはまた自分にプレッシャーをかけて、健康的な生活と、「ついで」運動に励むのです♪