今日はお友達と体重の話になり、「え〜？マミィってそんなに食べてるのに○○キロしかないの〜？」と言われました。

　最初に断っておきますが、マミィはちょっと平均よりも身長は高いけど、特別スリムでも、特別デブでもなく、おそらく中肉中背というやつです。でも食べる量は半端じゃないし、大きな丸顔で、顔がパンパンなので、きっと、見た目はもうちょっと重いと思われていたのでしょう。（＾＾；

　若い頃は、ありとあらゆるダイエットを試しました。元々情報集めは好きだったので、ダイエット本も結構買い漁りましたねぇ〜。でも続いて、いいとこ3日（笑）！結婚してからは、仕事の忙しさもあって、あんまりダイエットに興味は持たなくなったかな。

　しかも、その後に訪れる、様々なストレス（※「マミィのプロフィール」を参照してね）で、マミィは一時期激痩せしてしまったんですよ。それで余計にダイエットなんて考えられなくなっていました。

　当時は子供が欲しくてたまらないのに、全然出来なくて・・・たまたま家族や身の回りの人が病気になったこともあって、「このままじゃいかん！」と、栄養の見直しをして、食事の改善を始めたんです。ちなみにその2ヵ月後、体重も少し戻り始めた頃に、マミィはミユを授かったんですよ♪

　妊娠したとは言え、まだ自分の健康状態には自信がなかったので、今まで以上に、栄養の勉強も沢山しました。大切な命を授かったのに、後悔するだけは絶対に嫌だったんです。自分の体が弱くてつらい思いも沢山したこと、無事この子を産まなくては！と思ったこと、それに、子供や家族のために、何としてでも自分が健康でいなくては！という思いが日に日に強くなり、日常生活の中で無理なく出来る運動や、食事改善を心がけるようになりました。今では周りから「健康オタク」と呼ばれていますよ（笑）。

　そんな感じなので、マミィはあまり「体重が重い軽い」とか、「痩せた太った」ということは気にならなくなりました。あえて言うなら、気になるのは「締まってるか、たるんでるか」ですかね。たとえ華奢な体でも、腹が出ていたり、ほっぺのお肉があごまで下がっているんじゃ、みっともないですもの（笑）。

　色々勉強するうちに、「健康」って、体が元気、ということだけでなく、「ダイエット」や「美容」ともすごく密接なんだなということを強く思うようになりました。外食が多かったり、栄養が偏っていたりすると、太るだけでなく、吹き出物なんかが出てきたり、肌につやがなくなってきたりもします。

　栄養や睡眠だけでなく、ストレスがあるだけでも、皮膚体温が下がって、つまり新陳代謝が悪くなって、お肌のトラブルは起こるし、新陳代謝が悪くなるということは、内臓系の代謝だって悪くなっているはずだから、自覚症状が出る頃には、生活習慣病に！なんていうことだって十分あり得るんです。

　完璧にしすぎてストレスになるんじゃ意味がないので、マミィは日常生活の中で出来ることをコツコツ実行するようにしています。「今日はね、この豚肉からビタミンBが摂れるでしょ、これが疲労回復にもいいし、糖質や脂肪をエネルギーに変えるお手伝いをしてくれるから、太りにくい体質にしてくれるんだから♪それにニンニクとしょうがも使ったから、吸収率もUPよ！」なんて言いながら食べていると、パピィも「へぇ〜、よく知ってるねぇ」なんて言ってくれるから、何だか嬉しくなって、料理も食事も楽しくなるし、繰り返し言っていると、栄養素の働きなんかも自然と覚えちゃうんですよね。食事は毎日のことですから☆

　食事だけでなく、運動もしていますよ。長くなったから、これは明日の日記でお話することにしようかな♪